Pengaruh Stres ke Siklus Menstruasi

Assalamu'alaikum wr. wb.
Selamat siang di penghujung tahun ini. Pada kesempatan ini, saya akan sedikit membahas tentang bagaimana pengaruh stres ke siklus menstruasi. Sebenarnya mungkin tidak semua orang yang panik sepertiku kalau menstruasi telat 1-2 hari. Tapi aku sedikit berbeda dengan risiko sebagai salah satu jenis orang yang super panikan. Sebenarnya telat mungkin cuma 1-2 hari tapi paniknya parah hahaha.
Mengutip dari sebuah sumber emang salah satu penyebab siklus menstruasi yang tidak teratur adalah tingkat stres. Kenapa? 
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron. Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat  menyebabkan siklus haid tidak teratur. Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres. Singkat kata, stres pada prinsipnya dapat menimbulkan gangguan siklus haid. Oleh karena itu, hindarilah sebisa mungkin kondisi stres.
TAPI.. yang namanya stres memang sulit untuk dihindari karena terkadang apa yang kita pikirkan dan membuat keadaan stres itu datangnya dari faktor luar. Jadi, yah cukup meminimalkan risiko stres aja sih. Kadang aku sendiri kalau stres dilalui dengan beberapa hal yang mungkin secara nggak langsung bisa bikin happy. Walaupun SESAAT.
Semoga kita semua selalu dihindarkan dengan penyakit membahayakan bernama stres.
Aamiin.
Sekian.
Love.
LHR.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cerpen dalam rangka hari anak nasional

Suatu pagi di sebuah desa nun jauh disana, tepatnya sebuah desa tertinggal yang letaknya jauh dari perkotaan. Keluarga kecil yang tak pantas lagi dikatakan kecil hidup bahagia pada sebuah gubug reot nan tua yang terletak dipinggir sungai. Lantai terbuat dari tanah liat dan dinding berbahan dasar bambu yang telah berubah warna karena jamur dimana-mana. Korden usang dan kaca yang sudah tidak bening lagi juga menghiasi sudut gubug tersebut. Tak pernah memperdulikan semua keadaan itu, Mbok Iyem dan keluarganya tetap menikmati hidup mereka dengan baik. Setiap anggota keluarganya bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Kehidupan dalam keluarga itu selalu berjalan dengan harmonis meski tak menutup kemungkinan jika ada satu dua konflik. Tapi itu bukan suatu masalah bagi Mbok Iyem, justru dengan itulah keluarganya semakin erat dan penuh kasih sayang. Mbok Iyem adalah seorang wanita paruh baya yang sudah punya banyak keriput menghiasi wajahnya. Hidup bersama seorang lelaki tua bernama...
Baca selengkapnya

Cara Mengurus Surat Sehat Jasmani Rohani, SKCK, dan Bebas Narkoba

Assalamu'alaikum wr wb Kali ini berhubung masih anget, saya ingin sedikit sharing soal pengalaman ngurus syarat2 CPNS. Apa aja sih? Pertama, saya memutuskan untuk izin bekerja selama 2 hari. Niatnya sehari aja tapi ternyata badan tidak kuat karena keliling2 akhirnya udahlah dua hari sekalian. Hari pertama digunakan untuk buat surat2 sepaket di Rumah Sakit Jiwa dr. Soerojo, Magelang. Hari kedua spesialis SKCK, bebas napza, dan perubahan data di KK. Hari pertama.... Ke RSJ ambil sepaket tes yang isinya tes sehat jasmani rohani dan tes urine. Berangkat dari rumah sampai sana pukul 08.00 alhamdulillah nggak rame2 amat. Sampai sana tanya ke satpamnya ntar diambilin nomor antri harus ke bagian apa? Trs stlh itu nunggu dipanggil buat registrasi. Alhamdulillah kemarin cepet sih. Cuma diminta KTP aja. Setelah itu, disuruh ke gedung bakordik. Masukan aja kalau mau di sana bawalah motor karena RSJ itu LUAS. Tanpa motor bagai butiran debu wkwk. Sekitar 200an meter dr gedung pendaftaran. ...
Baca selengkapnya

Cita-citaku menjadi Guru

Gambar
Assalamualaikum wr. wb. Selamat sore! Saat ini, saya ingin bercerita tentang menjadi seorang guru. Saya memang tidak pernah memikirkan untuk kuliah di jurusan keguruan apalagi menjadi seorang guru fisika. Saya masih ingat saat kecil dulu punya cita-cita yang selalu berubah setiap waktu. Cita-cita yang hanya didasarkan pada seorang idola. Berbagai macam profesi sempat saya cita-citakan dulu. Sampai suatu saat ketika saya memasuki sekolah menengah pertama dan bertemu dengan beberapa guru Matematika. Singkatnya, entah mengapa saya sangat mengidolakan beliau semua. Padahal, kalau dipikir-pikir lagi banyak teman-teman saya yang sangat anti dengan beberapa guru tersebut. Guru saya yang pertama adalah Pak Widayat. Beliau sudah hampir pensiun saat itu tetapi semangatnya masih menggebu untuk mengajar kami. Kemudian kelas 8 saya diajar oleh Pak Budi dan kelas 9 saya diajar oleh Bu Ninin. Saya sangat mengidolakan yang terakhir. Bu Ninin namanya, Ada teman saya yang agak merasa kurang...
Baca selengkapnya